dynamische Körperpraxis
(Bewegungsfolgen wie z.B. Sonnengrüße, Vinyasas etc.) und Standhaltungen in achtsamer Atmosphäre

den eigenen Möglichkeiten entsprechend

Meditation

Kurzvorträge zu Yoga und Alltag

Weitere Angebote

Yoga Fortgeschrittene
Ruhige achtsame Yogapraxis

Dynamische Praxis

  • 01 Meditation-Yoga-Unna-Kamen
  • 02 Vorbeuge-im Stand-uttanasana-Yoga-im-Raum
  • 03 Dreieckshaltung-Rechts-Trikonasana-Yoga-im-Raum
  • 04 Dreieckshaltung-Links-Trikonasana-Yoga-im-Raum
  • 05 gestreckte-seitliche-Winkelhaltung-Rechts-Utthita-Parsvakonasana-Yoga-im-Raum
  • 06 gestreckte-seitliche-Winkelhaltung-Links-Utthita-Parsvakonasana-Yoga-im-Raum
  • 07 gegrätschte-stehende-Vorbeuge-Prasarita-Padottanasana-Yoga-im-Raum
  • 08 schiefe-Ebene-Purvottanasana_Yoga-im-Raum
  • 09 Halber-Schulterstand-Viparitakarani-yoga-im-Raum
  • 10 Tiefenentspannung-Totenstellung-savasana-Yoga-im-Raum

Surya A

  • 10 Namaste-Sammlung-im-inneren-Herzen-Sonnengruß-AUrdhva-Vrksasana-nach-oben-gerichtete-Baumhaltung
  • 09 Urdhva-Vrksasana-nach-oben-gerichtete-Baumhaltung-Sonnengruß-A
  • 08 Uttanasana-gestreckte-Postition-Sonnengruß-A
  • 07 Uttanasana-2-gestreckte-Postition-Sonnengruß-A
  • 05 Bhujangasana-Kobra-Sonnengruß-A
  • 06 Adho-Mukha-Svanasana-nach-unten-gestreckter-Hund-Sonnengruß-A
  • 04 Uttanasana-2-gestreckte-Postition-Sonnengruß-A
  • 03 Uttanasana-gestreckte-Postition-Sonnengruß-A
  • 02 Urdhva-Vrksasana-nach-oben-gerichtete-Baumhaltung-Sonnengruß-A
  • 01 Namaste-Sammlung-im-inneren-Herzen-Sonnengruß-AUrdhva-Vrksasana-nach-oben-gerichtete-Baumhaltung

Surya B

  • 01 Namaste-Sammlung-im-inneren-Herzen-Sonnengruß-B
  • 02 Utkatasana-wilde-Position-Sonnengruß-B
  • 03 Uttanasana-gestreckte-Postition-Sonnengruß-B
  • 04 Uttanasana-2-gestreckte-Postition-Sonnengruß-B
  • 05 Caturanga-Dandasana-vier-Glieder-Stab-Haltung-Sonnengruß-B
  • 06 Urdhva-Mukha-Svanasana-nach-oben-schauender-Hund-Sonnengruß-B
  • 07 Adho-Mukha-Svanasana-nach-unten-gestreckter-Hund-Sonnengruß-B
  • 08 Virabhadrasana-Links-Heldenhaltung-Sonnengruß-B
  • 09 Caturanga-Dandasana-vier-Glieder-Stab-Haltung-Sonnengruß-B
  • 10 Urdhva-Mukha-Svanasana-nach-oben-schauender-Hund-Sonnengruß-B
  • 11 Adho-Mukha-Svanasana-nach-unten-gestreckter-Hund-Sonnengruß-A
  • 12 Virabhadrasana-Rechts-Heldenhaltung-Sonnengruß-B
  • 13 Caturanga-Dandasana-vier-Glieder-Stab-Haltung-Sonnengruß-B
  • 14 Urdhva-Mukha-Svanasana-nach-oben-schauender-Hund-Sonnengruß-B
  • 15 Adho-Mukha-Svanasana-nach-unten-gestreckter-Hund-Sonnengruß-A
  • 16 Uttanasana-2-gestreckte-Postition-Sonnengruß-B
  • 17 Uttanasana-gestreckte-Postition-Sonnengruß-A
  • 18 Utkatasana-wilde-Position-Sonnengruß-B
  • 19 Namaste-Sammlung-im-inneren-Herzen-Sonnengruß-B

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