Yoga ist ein jahrtausende alter, ursprünglich rein geistiger Übungsweg. Aus diesem entwickelten sich im Laufe der Zeit verschiedene Yoga-Richtungen, die in ihrer Methodik immer differenzierter wurden und zunehmend alle Bereiche des menschlichen Seins mit einbezogen. Erst vor wenigen Jahrhunderten entstand der im Westen so populäre Hatha-Yoga, ein Übungsweg, der körperliche und geistige Praxis miteinander verbindet und somit den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet – als ein Wesen mit Körper, Geist und Seele. Der „integrale Yoga“ nach dem indischen Philosophen und Yogameister Sri Aurobindo bedient sich darüber hinaus erstmalig der Methoden unterschiedlichster Yogarichtungen und setzt diese einander ergänzend gezielt in Beziehung. Es ergibt sich durch diese Betrachtungsweise und Art des Vorgehens für jeden Einzelnen eine individuell ausgerichtete Übungspraxis.

Wir bieten in unserem Unterricht neben yogischer Körperpraxis, Atemarbeit und Entspannungstechniken auch unterschiedliche Konzentrations- und Meditationspraktiken an.
Sowohl durch die Übungen aus der Yoga-Praxis, als auch durch begleitende Gespräche, Impulse und Kurzvorträge werden allmählich das Bewusstsein und die Sensibilität soweit geschult, dass der Blick auf sich selbst zunehmend geschärft und verfeinert wird. Damit können störende Situationen und Einflüsse auch im Alltag bereits in ihrem Entstehen erkannt und durch ein entsprechendes Umgehen positiv beeinflusst werden.

Ein neues „Selbstbewusstsein“ entsteht, aus dem heraus die Verantwortung für das eigenen Denken und Handeln eine neue Dimension annimmt. Es wird ein ganzheitlicher Selbstheilungs- und Wachstumsprozess auf allen Ebenen angeregt, der den Weg zu einem harmonischeren Leben im Einklang mit sich selbst und der Umwelt ermöglicht.